Како нормализовати накнадну негу у свом сексуалном животу

Пуно је фокуса на предигру и то је важно када говоримо о сексу — али шта је са после целог секса?

Предигра, предигра, предигра—то је тако невероватно потребно када су у питању сексуални односи јер у суштини припрема ваше тело и ум.

Грљење, мажење, љубљење, додиривање, хватање у руке и држање у устима су веома важне радње предигре које припремају вас и вашег партнера за секси време.

Свиђало вам се то или не, секс је емотиван јер се читава гомила хормона ослобађа док доживљавате стимулацију и постајете интимни. Ваше тело и ум ће бити на врхунцу, посебно ако сте ви и ваш партнер врхунац, али шта се дешава када се све заврши?

Након неког истраживања, открио сам да та осећања могу бити узрокована посткоиталном дисфоријом (ПЦД). То је израз који описује негативне емоције које можемо да осетимо након пријатног, присног секса и може пасти на памет било коме из мноштва разлога - али то можемо други пут.

Оно што сам схватио након што сам признао ова осећања, јесте колико је важна накнадна нега у покушају да се избегне или ублажи ПЦД. Много се прича о томе шта треба да се ради пре и током секса, али нема много дијалога о томе шта ви или ви и ваш партнер треба да урадите после.

Након што сазнам шта доживљавам повремено после секса — обећавам себи да ћу изразити своје жеље и потребе, не само током, већ и после секса.

Ево неколико начина на које то можемо учинити:

+ Лежање и држање у кревету заједно

+ Ћаскање у кревету

+ Постављање нетфликс емисије

+ Заспати заједно

Постоји гомила других начина да се бринете о свом партнеру и након секса, а чак и ако нисте у вези, то ће бити цењено. Сазнајте како можете задовољити њихове потребе за накнадном негом и поделите своје. Сви побеђују.

Заиста се надам да ће се разговор око неге са партнером нормализовати како би сви могли да имају најугодније могуће сексуално искуство јер то сви заслужујемо.